时夏方长 盛暑将至
暑假正式到来
这有一份详细的2023年暑假安排
快来接收！
每年假期既是学员们玩得快乐的时候，也是各种危险的易发高发期。中暑、溺水、交通安全、饮食安全……学员们的假期安全如何保障？这些安全知识可要牢记。
溺水事故又将进入高发季，假期期间，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；经过河、湖、沟、渠、塘、井等处谨慎慢行，经过有警示标志的危险地段加倍小心。若发现有人溺水，要大声呼救，及时报警，千万不能自行下水营救。
做好游泳“六不”
外出时，切记“珍爱生命，安全第一”，注意交通安全，遵守交通规则。
遵守交通规则。过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏，做到“宁等三分，不抢一秒”。注意要走人行道，靠右行。禁止带易燃易爆等危险物品乘车。
杜绝意外状况。选择合适的安全座椅，乘车系好安全带，不把身体伸出窗外。乘坐公共交通工具时，要遵守秩序，不抢不挤，排队上车，上车后要坐稳扶好。
切勿乘坐黑车。切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾驶的车辆。
提高防范意识，谨防网络诈骗
警惕！
当下高发的五大类电信网络诈骗
牢记“三不一多”原则
轻松应对网络诈骗
未知链接不点击
陌生来电不轻信
个人信息不透露
转账汇款多核实
暑假期间，为进一步提高学员综合素质，特制定军士学院暑假假期居家训练计划表，每位学员必须按照暑假训练计划，开展在家的自我训练，希望学员们认真执行，刻苦训练，常备不懈、为下学期的训练和生活打下良好的基础。
备注：
1、在身体舒适的状态下进行训练，训练过程中相关肌肉出现酸胀的情况属于正常现象；
2、训练前后应充分活动身体进行热身或放松，以免出现肌肉拉伤等情况；
3、如身边环境条件允许，可自行加入单双杠练习，注意保护自身安全；
4、应结合自身体能素质情况进行训练计划的练习；
5、如在训练过程中出现呼吸困难、胸痛、头晕、面色苍白等身体不适症状，请立即停止训练，前往医院就医；
6、跑步尽量选择夜跑，做好跑前热身，跑后拉伸，做好个人防护和保温措施，避免感冒发烧；
7、运动结束后不可马上身体降温，避免出现感冒发烧等现象。
暑假到来，为推动党史学习教育往深里走、往心里走、往实里走，确保取得实实在在的成效，按照军士学院要求，对党史学习教育工作开展党史学习教育，帮助学生合理安排假期时间，提高学习效率，培养学生良好的学习习惯和自主学习能力，现制定了以下假期学习计划表，希望同学们认真执行，努力学习，为下学期的学习生活打下良好的基础。
军士学院暑假学习计划表
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7.14—7.21 |
部队知识学习周：学习如：队列教学法，内务条令等等部队所需的条例条令。
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7.22——7.29 |
党史学习周：学习党史的相关知识，如：党的历次代表大会的情况，党章的不断完善过程等内容。
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7.30——8.6 |
专业知识学习周：各班组织本班人员对本专业的相关知识点进行学习。
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8.7——8.13 |
部队历史学习周:学习部队的发展历史，增强同学们对部队的归属感。
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部队知识学习周：学习如：队列教学法，内务条令等等部队所需的条例条令。
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8.21——8.27 |
党史学习周：学习党史的相关知识，如：党的历次代表大会的情况，党章的不断完善过程等内容。
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注意：此次假期学习计划对各位同学有着一下几点要求
1.初心：从心出发，知道什么是对，什么是错。认识到自己必须、不得不努力学好，才能发自内心的去主动学习，充分激发自己的好奇心、求知欲、主观能动性，这样才有可能成为一个优秀的人，才能驾驭自己的人生。
2.勤奋：在学习上，勤奋是知识积累和熟练的必要途径，知识只有不断的积累和熟练的量变才能达到质变。
3.用脑：多想，多试，去不断的寻找普遍、基本性规律，看透问题的本质。
4.自律：一个人有超强的自律，才能抛弃惰性，更多的去做正确的事情，才可能比别人优秀。
缤纷所向，暑意渐胜
唤醒夏日繁华生活
安全无小事 健康重习惯
同学们在度过美好假期的同时
一定要注意自身安全！
我们在金秋九月再会！
